Blog

Jak dlouho nám trvá než se jídlo začne ukládat do tuků?

Jak dlouho nám trvá než se jídlo začne ukládat do tuků? Právě jste snědli něco nezdravého a teď vám určitě běží hlavou myšlenky tipu: jak dlouho sakra trvá…


Antidepresivní účinky výživy

Antidepresivní účinky výživy Nadbytkem či nedostatkem nutrientů v potravě ve spojitosti s depresivní poruchou nebo…

Noha

Noha Noha byla v minulosti poměrně přehlíženou částí našeho pohybového aparátu. Málokdo jí stále…

Personalizovaná strava vs ,,komerční“ krabičkové diety

Personalizovaná strava vs ,,komerční“ krabičkové diety V dnešním článku bych se rád věnoval ožehavému tématu krabičkových diet. Tento trend se u nás velmi…


Co je klíčem k správné výživě?

Co je klíčem k správné výživě? Nedávno jsem přemýšlel nad zákonitostmi správné výživy a dospěl jsem k názoru, že onen…

Kvalitní pozice nad hlavou

Kvalitní pozice nad hlavou Kvalitní pozice nad hlavou (neboli overhead) je základem vzpírání, silového tréniku,…

Shyb

Shyb O shybu již toho bylo napsáno hodně. My si dneska vysvětlíme pouze základy. Shyb jako takový -…


Chin-up

Chin-up Dneska si ukážeme základní rozdíly mezi Chin upem (shybem podhmatem) a Pull upem (shyby nadhmatem).…