Blog

Kvalitní pozice nad hlavou

Kvalitní pozice nad hlavou Kvalitní pozice nad hlavou (neboli overhead) je základem vzpírání, silového tréniku,…


Shyb

Shyb O shybu již toho bylo napsáno hodně. My si dneska vysvětlíme pouze základy. Shyb jako takový -…

Chin-up

Chin-up Dneska si ukážeme základní rozdíly mezi Chin upem (shybem podhmatem) a Pull upem (shyby nadhmatem).…