Jak mám cvičit v těhotenství?

Těhotenství není důvod k tomu, aby žena přestala být aktivní. Naopak. Pravidelné cvičení pomáhá ke zlepšení kondice potřebné při porodu, pomáhá také jako prevence diastázy a prevence vzniku bolestí spojených se změnou postury.

Vhodné cvičení:

• Dynamický strečink
• Stabilizační cvičení
• Kondiční trénink
• Lehký silový trénink
• Automobilizace

Nevhodné cvičení:

• Těžký silový trénink
• Sport s rizikem pádu
• Cvičení s přítomnými otřesy

V případě otázek se na nás neváhejte obrátit na info@collieyrecovery.cz nebo se objednejte přímo na Fyzioterapii a zkonzultujte situaci.